▪ Steam
Kanunay ba gipangutana ang imong kaugalingon, "Ang steamed bazen nga mga utanon himsog?" Ang tubag oo. Kini usa sa labing epektibo nga paagi aron mapadayon ang mga nutrisyon sa mga utanon samtang naghatag usab usa ka malusot nga texture ug kolor nga kolor. Ihulog ang Frozen nga mga utanon sa usa ka bukag sa Bamboo Baram o Stainless Steel Beamer.
▪ litson
Mahimo ba nimo ang pag-ilis sa mga utanon nga nag-agay? Hingpit nga - ang imong kinabuhi magpadayon sa walay katapusan sa higayon nga imong nahibal-an nga mahimo ka mag-asay sa mga nag-agay nga mga veggies sa usa ka sheet pan ug kini mogawas sama sa mga bag-o. Naghunahuna kung unsaon pagluto ang mga nagyelo nga mga utanon sa oven? Ihabla ang mga utanon nga adunay lana sa olibo (gigamit ang minimum nga lana kung ang imong katuyoan mao ang mawad-an sa gibug-aton, nagtambag sa pag-ayo) ug asin, ug dayon ibutang ang mga nagyelo nga mga veggies sa hudno. Tingali kinahanglan nga mag-asay ka sa mga frozen flozen nga labi ka taas kaysa mga bag-o, busa pagbantay sa hudno. Pulong sa mga maalam: siguruha nga ipakaylap ang mga nagyelo nga mga veggies sa sheet pan. Kung kini puno kaayo, mahimo silang mogawas nga naka-log sa tubig ug limp.
▪ Sauté
Kung naghunahuna ka kung giunsa ang pagluto sa mga nagyelo nga mga utanon nga wala sila nakakuha og soggy, ang pagtuman usa ka maayo kaayo nga kapilian. Apan mahimo kini makalibog aron mahibal-an kung giunsa ang pagluto sa mga nagyelo nga mga utanon sa usa ka kalan. Gamit ang kini nga pamaagi, idugang ang imong mga nagyelo nga mga utanon sa usa ka mainit nga pan ug magluto hangtod sa gitinguha nga pagkaayo.
▪ Ang pagprito sa hangin
Ang labing gitago nga tinago? Mga frozen veggies sa Air Fryer. Kini dali, dali, ug lamian. Ania kung giunsa ang pagluto sa mga nagyelo nga mga utanon sa Air Frer: Ihulog ang imong paborito nga mga utanon sa lana sa oliba ug panimpla, ug idugang kini sa appliance. Sila mga crispy ug crunchy sa mga higayon. Dugang pa, labi ka labi ka labi ka himsog kaysa sa lawom nga mga utanon nga pinirito.
TIP TIP: Pag-adto sa unahan ug pulihan ang mga frozen nga mga utanon alang sa mga bag-o sa lainlaing mga resipe, sama sa Casseroles, Sabaw, Stews, ug Chilis, ug Chilis. Kini makapadali sa proseso sa pagluto ug ihalad usab kanimo ang daghang mga sustansya.
Kung nagalamoy ka o nag-antus sa imong mga nagyelo nga mga veggies, dili ka kinahanglan nga magpasalig sa pagkaon kanila nga yano. Pagkuha og paglalang sa mga panakot, sama sa:
· Remon Pepper
· Bawang
· Cumin
· Paprika
· Herissa (usa ka mainit nga sili paste)
· Mainit nga sarsa,
· Pula nga mga chili flakes,
· Turmeric,
Mahimo nimong isagol ug magkatugma sa mga panimpla aron ang mga utanon sa usa ka butang nga hingpit nga lahi.
Post Oras: Jan-18-2023