Ang okra dili lamang adunay calcium nga katumbas sa presko nga gatas, apan adunay usab calcium pagsuyup rate nga 50-60%, nga doble sa gatas, mao nga kini usa ka sulundon nga gigikanan sa calcium. Ang okra mucilage adunay sulud nga matunaw sa tubig nga pectin ug mucin, nga makapakunhod sa pagsuyup sa asukal sa lawas, makapakunhod sa panginahanglan sa lawas sa insulin, makapugong sa pagsuyup sa kolesterol, makapauswag sa mga lipid sa dugo, ug makawagtang sa mga hilo. Dugang pa, ang okra adunay mga carotenoids, nga makapauswag sa normal nga pagtago ug aksyon sa insulin aron mabalanse ang lebel sa asukal sa dugo.